Aminoacidi
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dosaggio massimo - 360 capsule senza stearato di magnesio - fermentata e vegana
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BCAA in polvere aromatizzati alla frutta per un apporto ottimale durante l'allenamento, con 10 grammi di BCAA per porzione
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Aminoacidi: cosa sono, come si suddividono e perché sono importanti per gli sportivi
Ti sarà capitato di vedere in vendita confezioni di aminoacidi in polvere. Ma di cosa si tratta? Cosa sono gli aminoacidi per muscoli? Andiamo subito a scoprirlo.
Aminoacidi essenziali, non essenziali e ramificati, le differenze
Gli aminoacidi sono le unità strutturali delle proteine e si differenziano in non essenziali ed essenziali.
I primi sono sintetizzati dall'organismo, a differenza degli aminoacidi essenziali, che invece devono essere necessariamente assunti mediante la dieta. Di quest'ultima categoria importantissimi sono gli aminoacidi ramificati, ovvero aminoacidi essenziali che vengono metabolizzati nei muscoli e non nel fegato come accade con tutti gli altri. Gli aminoacidi ramificati, detti anche BCAA, sono tre: la leucina, la valina e l'isoleucina.
Aminoacidi in polvere: i migliori alleati degli sportivi
Sebbene gli aminoacidi essenziali e non contribuiscano entrambi al sostentamento dell'organismo, i BCAA sono i più indicati come aminoacidi per muscoli forti e sani.
Essi infatti rappresentano un valido aiuto sia per la crescita e il mantenimento della massa muscolare, sia per favorire il recupero dopo l'allenamento. Per integrare gli aminoacidi per muscoli nella tua dieta quotidiana, puoi ricorrere agli aminoacidi in polvere, da assumere disciolti in un liquido.
Gli aminoacidi sono dunque fondamentali per la buona salute dell'organismo. Se sei uno sportivo, prediligi l'assunzione in giuste dosi di aminoacidi ramificati, perfetti per aiutarti nel processo di definizione muscolare.