Si prega di condurre una dieta variegata ed equilibrata e uno stile di vita sano.
Il carburante principale per eventi di resistenza prolungati e intensi è costituito dai carboidrati e la quantità di carboidrati immagazzinati nel corpo è uno dei principali fattori che determinano la prestazione. Pertanto, è importante che le scorte di carboidrati siano massimizzate prima dell'esercizio di resistenza e che durante l'esercizio prolungato, quando queste scorte sono esaurite, vengano consumati carboidrati supplementari per mantenere la prestazione ed evitare la fatica.
Il consumo di carboidrati aiuta a mantenere il glucosio nel sangue e a ricostituire il glicogeno muscolare. Se non si consumano carboidrati, il glicogeno muscolare si esaurirà dopo circa 90 minuti di esercizio e potrebbe verificarsi una grave stanchezza.
La quantità di carboidrati da assumere durante l'esercizio dipenderà dalla durata dell'allenamento o della competizione.
- Esercizi < 1h: non è necessario consumare carboidrati durante l'esercizio.
- Esercizi 1-2h:30g di carboidrati per ora di esercizio.(~1 gel energetico)
- Esercizi 2-3h:60g di carboidrati per ora di esercizio.(~2 gel energetici)
- Esercizi >2.5-3h:fino a 90g di carboidrati per ora di esercizio.(~fino a 3 gel energetici)
Ginseng & Guarana Energy Gel contiene una miscela unica di zuccheri per un"triplice effetto" (zuccheri trifasici) fornisce un rapido carico di carboidrati, pur fornendo energia per un lungo periodo di tempo (vedi figura).
Inoltre, il glucosio e il fruttosio utilizzano diversi sistemi di trasporto quando vengono assorbiti nel corpo. Questo significa che in totale più carboidrati possono entrare contemporaneamente nel flusso sanguigno quando il glucosio e il fruttosio vengono consumati insieme rispetto a quando viene consumato solo uno dei due zuccheri
L'Energy Gel è una forma altamente concentrata di zuccheri, il che significa che contiene grandi quantità di carburante. Per ottenere la stessa quantità di carboidrati da una bevanda energetica dovresti bere grandi quantità di liquidi, il che aumenterebbe la probabilità di disturbi gastrointestinali. Inoltre non contiene nutrienti aggiunti come proteine o grassi che possono rallentare lo svuotamento dello stomaco.
Non solo, ma il Ginseng & Guarana Energy Gel è l'ideale per quei momenti di picco quando conta davvero! Fornisce energia extra dalla combinazione unica di zuccheri e una vera spinta mentale e fisica dal ginseng. Il guaranà è una bacca che contiene alte concentrazioni di caffeina naturale. È noto che l'ingestione di caffeina ha un effetto positivo sulla concentrazione e sulla vigilanza.
Ingredienti:
Sciroppo di ugar 64% (destrosio, saccarosio, maltosio, altri zuccheri), Acqua, Destrosio, Guaranà (semi) estratto liquido (paullinia cupana, alcool, acqua), Foglie di tè verde estratto liquido (camelia sinensis, acqua, alcool), Taurina, Ginseng (radice) estratto liquido (panax ginseng, alcool, acqua), Ginseng Siberiano (radice) estratto liquido (eleutherococcus senticosus, acqua, alcool), Conservante: Sorbato di potassio, Acido L-Ascorbico, Aroma: Ribes rosso / aroma di ciliegia.
Analisi media |
Per 100 g |
*VNR% |
Per gel |
*VNR% |
Energia (kcal) |
241 kcal
1023 kJ |
|
120 kcal
511 kJ |
|
Grassi |
0 g |
|
0 g |
|
Proteine |
1 g |
|
0,5 g |
|
Carboidrati |
59,1 g |
|
29,6 g |
|
Zuccheri |
43,6 g |
|
21,8 g |
|
Sale |
0 g |
|
0 g |
|
Vit. C (mg) |
80 |
100 |
40 |
50 |
*VNR = Valori Nutritivi di Riferimento
Modo d'uso:
In certi alimenti probabilmente non ci sarà il modo d'uso quindi eliminarlo.
Avvertenze:
Non superare la dose giornaliera espressamente raccomandata.
Conservazione:
Conservare in un luogo fresco e asciutto
Contenuto netto:
12 x 50 g
Produttore:
Omega Pharma
Venecoweg 26
9810 Nazareth
Belgio