Ginocchiera da yoga Set di 2 - Sughero - Cuscino per ginocchio Rehab

Le nostre ginocchiere per lo yoga sono piccoli tappetini leggermente arrotondati, realizzati in sughero e schiuma TPE, delicata per la pelle. Sono molto leggere e quindi ideali per il trasporto. La superficie liscia delle ginocchiere offre una perfetta introduzione all'allenamento dell'equilibrio a piedi nudi. Che siate principianti o utenti avanzati, potete utilizzare i tappetini per le ginocchia per lo yoga o per gli sport agonistici, per la ginnastica o per la ginnastica. I cuscini di equilibrio sono ideali anche per l'uso in riabilitazione o a scopo terapeutico. Rispetto all'allenamento senza tappetini, vengono utilizzati muscoli più profondi. Con le ginocchiere da yoga si può facilmente combinare l'allenamento di condizionamento e di coordinazione, cioè l'allenamento della forza, della resistenza, della differenziazione e dell'equilibrio. Un esercizio molto efficace che si può fare con le ginocchiere è, ad esempio, stare in piedi su una gamba sola. Lo consigliamo in particolare a chi ha subito un infortunio alla gamba e vuole recuperare la propria muscolatura e stabilità. In questo esercizio si sta in piedi con una gamba sul cuscino di equilibrio. Il corpo deve mantenere l'equilibrio stando in piedi su una gamba sola. Si può anche intensificare l'esercizio lanciando una palla a se stessi e poi rilanciandola. Anche guidare una palla intorno al corpo o muovere la gamba in avanti, indietro o di lato può contribuire a rendere l'esercizio più difficile. Con le ginocchiere è facile trovare il proprio equilibrio fisico e interiore. Le ginocchiere non solo allenano la reazione, la forma fisica e la forza, ma anche le capacità motorie. È possibile utilizzare le ginocchiere per l'allenamento olistico del corpo o come cuscino per sedersi o per meditare, a seconda delle proprie esigenze. È possibile eseguire tutti gli esercizi sulla ginocchiera anche da sdraiati, in piedi o seduti. In ogni caso, è consigliabile eseguire gli esercizi a piedi nudi o con le calze.

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