Alterazione della voce: cosa aiuta contro la raucedine?

La voce suona diversa, si avverte una fastidiosa sensazione di graffio in gola e si fa fatica a parlare. La raucedine può essere il risultato di una malattia grave, ma spesso è innocua e sparisce nuovamente dopo alcuni giorni. La seguente guida ti dirà quando è il caso di consultare il medico e come sconfiggere rapidamente la raucedine.

L'infiammazione delle corde vocali altera il movimento e la vibrazione delle stesse, provocando raucedine. In seguito, la glottide non si chiude più correttamente. La voce risulta spesso ruvida e graffiante e parlare diventa difficile. In alcuni casi, le persone colpite da raucedine non possono più emettere alcun suono, causando la perdita della voce. È così che si manifesta la raucedine, nota anche come disfonia. Spesso è anche accompagnata da mal di gola e graffi alla gola.

È possibile distinguere tra raucedine acuta e cronica. La raucedine acuta di solito si attenua dopo pochi giorni. Spesso è causata dall’infiammazione delle corde vocali o della laringe. In genere, la raucedine si accompagna al raffreddore. La raucedine cronica, invece, dura molto più a lungo, di solito da due a tre mesi. Le cause possono essere diverse, come noduli delle corde vocali, polipi o addirittura tumori.

La disfonia è un’affezione che rappresenta più un sintomo che una patologia vera e propria. Le cause alla base della raucedine possono essere molteplici, come ad esempio:

• Raffreddore
• Laringite
• Bronchite acuta
• Tubercolosi
• Malattie delle corde vocali
• Polipi delle corde vocali
• Difterite
• Pseudogruppo
• Malattia da reflusso
• Disturbi a carico del cervello
• Tumore alla laringe

Anche un’allergia alimentare, lo stress, una lesione alla laringe o un intervento chirurgico sono possibili cause di disfonia. Inoltre, alcuni farmaci hanno come possibile effetto collaterale un’alterazione della voce. Persino alcuni stati d’animo come ansia, spavento, nervosismo o rabbia possono provocare la raucedine o bloccare del tutto la voce.

Alcuni gruppi professionali che per lavoro utilizzano molto la propria voce, come insegnanti, cantanti, politici e attori, sono a maggior rischio di sviluppare la disfonia. In questo caso, è richiesta particolare cautela, perché un uso eccessivo può portare alla formazione di noduli sulle corde vocali.

Suggerimenti: sbarazzarsi della raucedine con dei rimedi casalinghi

Tuttavia, se i sintomi si manifestano nel corso di un raffreddore o dopo una lunga permanenza in ambienti secchi o fumosi, si possono adottare alcuni accorgimenti per fare ritornare la voce. Questo vale anche se la sera prima la voce è stata sovraffaticata (urlare allo stadio, alzare la voce in discoteca o parlare troppo a lungo senza concedere riposo alla voce). In questi casi, anche alcuni rimedi casalinghi si sono dimostrati efficaci.

Prendersi cura della propria voce

Indipendentemente dal motivo per cui la voce viene a mancare e dalla causa della raucedine, la cosa più importante è prendersi cura della propria voce. Chi soffre di raucedine può donare sollievo alla gola seguendo alcune regole comportamentali, tra cui parlare il meno possibile, smettere di fumare ed evitare di gridare. È sconsigliato anche sussurrare perché è un’azione che sforza le corde vocali.

Quando la voce è graffiante e ruvida, molte persone tendono a schiarirsi la gola. In questo modo, le corde vocali vengono però eccessivamente sollecitate. Si consiglia, invece, di non cedere all’impulso di schiarirsi la gola.

 Bere molto

In caso di mal di gola, bisogna bere molti liquidi. Ciò vale anche per alleviare la raucedine. Tuttavia, le bevande non devono essere troppo fredde. Il tè è particolarmente consigliato. Può aiutare a lenire le irritazioni della gola e del cavo orale e a ridurre eventuali infiammazioni e/o gonfiori. Le seguenti erbe medicinali si sono dimostrate particolarmente efficaci:

• Ibisco
• Malva
• Salvia
• Timo
• Piantaggine lanciuola
• Tè allo zenzero
• Camomilla

Fare gargarismi e sciacqui con l’infuso caldo può avere anche un effetto lenitivo. Tuttavia, le corde vocali non vengono raggiunte, solo la bocca e la faringe superiore. Ciò che aiuta ancora meglio è l’inalazione di vapori caldi, i cosiddetti suffumigi. Ecco cosa si può mettere nell’acqua per preparare i fumenti:

• Camomilla
• Tè alla menta piperita
• Tè al finocchio
• Soluzione salina

Per una corretta inalazione è necessario consultare un medico o un farmacista.

In caso di raucedine è opportuno evitare i cibi freddi. Quindi, finché la voce non torna normale, il gelato in particolare dovrebbe essere eliminato dal menu. Lo stesso vale per i cibi piccanti. Il classico rimedio della nonna contro l’abbassamento della voce consiste nel bere latte caldo e miele. Tuttavia, se la raucedine è accompagnata da tosse e/o muco, il latte non è consigliato.

• Evitare alcol, fumo, polvere e nicotina.

Se si soffre di raucedine, è necessario smettere di fumare. Anche se può risultare difficile, il fumo non fa altro che irritare ulteriormente le corde vocali e la laringe. I sintomi possono peggiorare e c’è persino la possibilità di danni secondari. Anche l’alcol dovrebbe essere evitato.

Per permettere alle corde vocali di riprendersi in fretta è importante evitare il fumo passivo, ad esempio ambienti in cui si fuma, dove l’aria che si respira irrita la mucosa della bocca e della gola. Anche i luoghi particolarmente polverosi sono tabù quando si soffre di disfonia. Evitare, inoltre, l’aria eccessivamente secca, che può facilitare l’insorgenza del disturbo e peggiorarlo. Se la cura avviene in casa, è necessario aprire regolarmente le finestre per consentire un sano ricambio dell’aria e mantenere un livello di umidità ottimale negli ambienti dell’abitazione.

Omeopatia e aromaterapia: oli essenziali e globuli contro la raucedine

In farmacia sono disponibili diversi rimedi omeopatici utilizzati per la disfonia. Tra questi vi sono la drosera, il ferrum phosphoricum o la spongia. Tuttavia, l’effetto non è scientificamente provato e la scelta del rimedio o del globulo deve essere fatta solo in consultazione con un naturopata e/o un medico.

Per sbarazzarsi della raucedine, gli oli essenziali possono essere utili. Eucalipto, rosmarino, maggiorana e timo, tra gli altri, sono adatti a combattere il disturbo. Nei bambini, l’uso dell’aromaterapia dovrebbe essere evitato o dovrebbe essere fatta solo dopo aver consultato un medico. Questo perché alcuni oli essenziali possono provocare crampi ai muscoli respiratori dei bambini.

Farmaci contro la raucedine

Se la causa della raucedine è una patologia, il trattamento è naturalmente la priorità principale. Ogni malattia richiede una terapia specifica, che deve essere eseguita in consultazione con un medico.

Tuttavia, in farmacia sono disponibili diversi farmaci da banco che possono essere utili per la disfonia o i problemi di voce. Alcune compresse possono lenire la gola e alleviare il mal di gola. Altri possono anche avere un effetto antinfiammatorio o antidolorifico o idratare la gola, in modo che la sensazione di pizzicore alla gola e l’irritazione causata dalla tosse diminuiscano. Tuttavia, poiché la disfonia può essere causata da vari motivi, è bene consultare sempre un medico, un naturopata o un farmacista prima di assumere qualsiasi farmaco.

Pastiglie contro la tosse

Le pastiglie contro la tosse possono essere molto utili per sbarazzarsi della raucedine. Stimolano il flusso di saliva e quindi spesso riducono lo stimolo di tossire. Di solito contengono anche vari principi attivi che aiutano ad alleviare i sintomi. Le caramelle (o pastiglie) per la tosse secca, per la tosse grassa (con muco), così come le caramelle balsamiche per mal di gola riescono a liberarti dalle fastidiose irritazioni e infiammazioni e donano sollievo nel giro di pochi minuti.

La salvia in particolare fa bene alla voce, ma anche la primula o il muschio islandese si sono dimostrati validi. Anche le pastiglie a base di sale di Emser sono una buona scelta. Sono, inoltre, generalmente adatti se si parla molto al lavoro. Se vi piace il dolce, potete far sciogliere in bocca un cucchiaino di miele. Solo il mentolo non è raccomandato per la raucedine.

Se vengono seguiti i suggerimenti più importanti, la raucedine è di breve durata. Di solito la voce migliora dopo qualche giorno.

Pubblicato il: 04.11.2022
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